今年は、夏の猛暑に体が悲鳴を上げ、いまだにダメージを残している気がします。
当初、会社のホームページのブログの更新を最低でも1カ月に１度は更新をしようと思って始めました、しかし夏の灼熱の暑さで体力を削られ、5カ月近くも自社のHPにアクセスすらしていないという怠慢。
物事を継続することはほんとに大変だと感じています。

さて、もうすぐ１１月というのに残暑が厳しいです、朝晩は適度に冷えるが故に暑いのか寒いのかわからない日々が続いています、ここで大事なのは睡眠の質ですね。　寒いと思って掛布団をぶ厚いものに変えますしかし意外と寝ている途中で暑くて寝苦しい！これはものすごく睡眠の質も悪くものすごく体に悪いですね。
今の時期一番いいのは薄い布団も用意してその時に臨機応変に掛布団を交換して心地よく眠ることですね。あとは食欲の秋といいますが、少食を心掛けた方が健康にはいいようです！