猛暑の夏も終わり過ごしやすい季節がやってきました。
つかの間の体に優しい時期に少しでも夏場に負った体とメンタルのダメージを
回復していきたいと思います。
少し気温が落ちたからと言って過剰に体を温めすぎるのは非常に体に悪いらしいですね、特に今の時期はたいして気温は低くないのにすごく寒く感じる時があります、例えば就寝時パジャマも厚手になりさらに掛布団も厚くなる。
深熱がたまり良くないらしいです、体の反応としては次は冷やそうとします。
繰り返せば今暑いのか寒いのかわからなくなり自律神経は大幅に乱れるようです。
次第に免疫力は落ち、インフルエンザ、もっと言えばその辺の風邪にも体が負けてしまいます。
オススメは少し寒いくらいで寝て、朝起きた時も少し寒いくらいで起きた方が意外と日中は調子がよいみたいです。

今年の夏、ホテイアオイを6株買ったら、あっという間に20株に増えました。
必要なのは水と日光で手間も何もかからなくて1株100円程なのでホテイアオイ屋さんは儲かりますね。