10月にはいりました。
本来だとこの時期が一番体に優しい時期ですが
今年は例年よりも平均１℃ほど気温が高く平均的に
周りの人は体調がすぐれないようです。
こういった場合、体に潜熱がこもってしまい、なんか怠いとか
目が充血してオーバーヒートしてるような状態になるようです。
対策としては自律神経の面からもスマホの長時間の使用を控える
酸味の飲食を意識する。あとはちゃんと寝ることのようです。

今年の冬はどんな寒さになるのかわかりませんが、しっかり備えて
乗り越えたいものです。