こんにちわ！
もう６月になろという時期なのでさすがに日中は暑いです。
しかしまだ夕方や朝の気温と昼間の温度差が大きいので、体調管理が
大変ですね。最近は健康をテーマに生活を送ってます。
気温差が大きいと、自律神経がダメージをおい、そこからさまざまな
体調不良を起こすそうです。
自律神経の回復にはやはり睡眠、仕事でどうしても忙しい時は
状況が許すならば夜遅くまで働くのではなく、早起きして時間を作った方が
いいようです！
酸味の食事などもいいそうで、寝る前の飲食はあまりよくないようですが、
はちみつレモンなんかはとても体と心を休めるようです。